В умовах спекотної погоди можна знизити ризик теплового удару. За допомогою простих заходів можна легко запобігти цього важкого стану організму:

  • потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця з 11.00 до 16.00;
  • слід захищатися від сонця (надягати головний убір або користуватися парасолькою);
  • носити одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна);
  • не перебувати на сонці в період його підвищеної активності;
  • пити велику кількість рідини (1,5 – 2,0 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай;
  • відкривати вікна, використовувати вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях;
  • слід уникати переїдання;
  • не рекомендується вживати алкоголь;
  • не залишайте машину на сонці. Якщо все ж це трапилося, не сидіть в розжареній машині більше 10 хвилин.
Як уникнути теплового удару

Актуальні ціни на послуги протипожежного захисту компанії "Техноспектр-Сервіс"